شنا و مراقبت از اعضای صورت

درصورت پارگی پرده ی گوش یا التهابات مجرای خارجی گوش(یعنی وقتی پوست این مجرا ورم کرده باشد)باید از آن با گوش گیرهای شنا مراقبت کرد.گوش گیر مناسب،شکل گوش را به خود می گیرد و از نفوذ آب به درون گوش جلوگیری می کند.اگر گوش شما جرم طبیعی بیش از اندازه داشته باشد،آب را به خود جذب و حجم بیشتری پیدا می کند.به طور معمول این افزایش حجم سبب می شود که پس از شنا یا حتی بعد از حمام کردن،درد مبهمی را در گوش خود حس کنید.در این موارد باید جرم از گوش خارج شود.

لزوم استفاده از دماغ گیر نیز به سلامت بینی بستگی دارد.اگر وضعیت بینی و سینوس ها طبیعی باشد؛به طور معمول نیازی به استفاده از دماغ گیر نیست؛اما کسانی که عفونت های حاد گوش و سرماخوردگی دارند و به ویژه افرادی که با پا به داخل آب می پرند،حتما باید از دماغ گیر استفاده کنند.

توصیه می شود هرگز با پا به داخل استخر نپرید،چون در این حالت آب با فشار از راه مجاری ارتباطی بیت سینوس ها وبینی،وارد سینوس می شود و میکروب هایی را فعال می کند که داخل بینی و سینوس ها وجود دارند.ایجاد التهاب در این مجاری،تخلیه ترشحات سینوس را دچار مشکل می کند و انسداد ایجاد می شود؛در پی این انسداد،عفونت به وجود می آید.

چشم برخی افراد نسبت به میزان کلر در آب حساس است؛به این افراد توصیه می شود به طور حتم از عینک های شنا استفاده کنند.میزان استفاده از عینک شنا نسبت به دماغ گیر و گوش گیر خیلی بیشتر است.عینک شنای استاندارد بخرید که کاملا دور چشم را می پوشاند،بدون این که فشاری به عضلات چشم وارد کند.

/ 0 نظر / 29 بازدید